Recomendaciones Post Vacacaciones

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Las vacaciones terminaron, volvimos a la rutina y es momento de recuperar el peso que teníamos antes de darle licencia a la balanza. Para comenzar, lo ideal es armar un plan alimentario adecuado que te permita recuperar el equilibrio perdido.

Lo primero es organizar su alimentación y buscar estrategias fáciles, prácticas y sencillas para que cada día sean adaptadas a tu vida. Hay que planificar con anterioridad los menúes y, si no se está en casa en los horarios de las comidas, hay que pensar qué posibilidades te brinda su entorno para incorporar alimentos más saludables.

Al eliminar toxinas, el cuerpo adquiere mayor bienestar. Los músculos se vuelven más flexibles y las articulaciones también. Nuestra sangre tiene más oxigenación y nuestra mente tiene más capacidad de concentración. Tenemos mucha más vitalidad, más energía y sentimos que no necesitamos más para mantener esa energía.

Ante cualquier padecimiento no dude en consultar a su médico en GASTROCLINICA